如何計算BMI？若您想要計算自己的BMI，可以用以下的公式：
公制單位: BMI = 體重 (公斤) / (身高 (公尺) x 身高 (公尺))
英制單位: BMI = 體重 (英磅) / (身高 (吋) x 身高 (吋)) x 703
例1: 有一個人身高170公分體重60公斤。他的BMI是：
BMI計算 = 60 / (1.7 x 1.7) = 20.8 <== 這個人的BMI值是在正常的範圍
例 2: 有一個人身高 5 呎 6 吋 (5'6" = 66") 體重160英磅。他的BMI是：
BMI計算 = 160 / (66 x 66) x 703 = 25.8 <== 這個人的BMI值是在過重的範圍