健康的BMI指數





以下的表格列出 BMI 指數的等級:
體型BM指數
過輕 <= 18.5
健康 18.5 - 24.9
過重 25 - 29.9
肥胖 >= 30

從以上的表格,我們可以看到健康的BMI指數值是從 18.5到24.9。BMI指數在這個範圍內的人,就身高體重標準來說是健康的。正常的BMI指數實際上是包含一個不小的範圍。舉例來說,一個 170 公分的人,不論他的體重是 54 公斤或是 72 公斤,都算是正常的。

被歸於過重 (25 – 29.9) 及肥胖 (>= 30) 等級的人通常是有太多脂肪。根據美國CDC的資料,在 2007 年中,有63%的美國成年人是屬於過重及肥胖的等級。另一方面來說,被歸於過輕 (<= 18.5) 等級的人通常都是身上的脂肪不夠。

記得BMI指數只是健康標準的其中一個指標。實際上還有許多不同的因素對您的健康有扮演重要的腳色。因此,有一個健康的BMI指數並不代表說您的身體就是百分之百健康的。


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